冷水洗头对头发的健康有很多好处。它可以加强头发的光泽、减少头发的脱落、防止头皮屑的形成，还可以让头发更柔顺和亮泽。它的好处有：

1.减少头皮屑

头皮容易囤积污垢和油脂，在清洗过程中可能无法完全清除。然而，使用冷水洗头可以有效地减少头皮屑的形成。冷水可以收缩毛孔，防止头皮出油，还可以消炎抗菌，抑制头部细菌繁殖。这样就可以减少头皮屑的数量，让头发更加健康。

2.防止头发脱落

头发脱落是很常见的问题。如果不加以控制，会导致头发变得薄弱、稀疏，甚至脱光。冷水洗头可以改善这个问题。冷水可以刺激头皮，促进血液循环，提高毛发的生长和营养；同时冷水洗头还可收缩毛囊，避免细菌入侵毛囊。

3.增强头发的光泽

冷水可以防止头发受损，进而增强头发的光泽。冷水洗头可以让头发的毛鳞片更加紧密，减少头发的损坏。同时，冷水洗头也有助于让头发更容易吸收水份，增加头发的养分，让头发更加健康。

4.让头发更柔顺

另一个冷水洗头的好处是可以让头发更加柔顺。在使用冷水洗头之后，头发会变得更加顺滑，更容易梳理。这意味着你可以少用一些化学类洗发水和护发素，减少对头发的损伤。

需要说明的是，在夏季或者高温环境下，冷水洗头可以更好地降低体温，让你感到清凉舒适。

总之，冷水洗头可以给头发带来很多好处。不过，适度使用，不要经常用冷水洗头，否则可能会让头皮过度干燥，头发脱落等。建议在夏天使用，并且用的时间不要太长，以防止对头皮产生损害。