减肥期间可以吃话梅。话梅是一种传统的食品，富含维生素C、果酸以及酵素等有益营养成分，在消化、清热、解渴等方面有很好的效果。而且，因为话梅的口感酸甜可口，所以也是许多人的零食之一。

话梅中含有的果酸和酵素可以起到增加肠道蠕动，促进消化的作用，有助于降低肠道对脂肪的吸收，对减肥有较好的作用。同时，话梅还可以促进代谢，提高身体的新陈代谢水平，消耗体内脂肪和热量，帮助人们更快地瘦身。

话梅虽然有一定的减肥功效，但也需要注意适量食用。如果食用过量，话梅中的果酸会刺激胃黏膜，导致胃酸分泌过多，引发胃疼、腹泻等不舒适的症状。此外，话梅还含有一定的糖分，过多食用也会导致糖类的摄入过量，不利于减肥。

因此，减肥期间食用话梅需要注意以下几点：

1.适量食用：建议每日摄入不超过10颗话梅。

2.配合饮食：话梅虽然有助于减肥，但不能代替正餐。要注意营养均衡，合理搭配饮食，才能更好地达到减肥的目的。

3.避免食用过多：过量食用话梅会增加胃酸分泌，导致胃部不适。不宜长时间大量食用，特别是胃溃疡、十二指肠溃疡等消化系统疾病的患者要慎食。

总之，虽然话梅是一种营养丰富、有益健康的食品，但在减肥期间也需要注意适量食用，避免过量。如果想要更好地减肥效果，还需要坚持合理的饮食习惯和适量的运动。