健身手套是在健身过程中使用的一种装备，通常由皮革，尼龙和其他材料制成。对于初学者来说，可能会问健身要不要带手套，这个问题并没有标准答案。手套可有可无，因为着装和穿着可以因人而异。以下是一些有关健身手套是否必要的考虑因素。

保护手部：健身手套除了为手提供支撑和减少摩擦外，还可以保护您的皮肤，使之免受肉体努力和器械摩擦的伤害。教练可能会希望为进行涉及块或自身体重的勾拳或举重活动戴手套。在这种情况下，打腕带是非常有益的，因为它可以保护手腕免受努力和扭伤。

提供额外的支撑：手套的另一个重要功能是在力量训练活动中为手和手腕提供额外的支撑。此外，手套为您提供了更好的握力，从而帮助您更好地保持稳定。

减轻手部压力：许多人在进行健身活动时会感到手部压力，手套可以帮助缓解这种不适。特别是在进行手部深度伸展运动时，如果您没有手套进行保护，会感到手臂的僵硬和疼痛。

防止手掌出汗：手套不仅可以保护手部，还可以防止手术出汗。对于不习惯使用器械的人来说，这种问题可能会更加明显。在运动时穿戴手套可以减少手掌出汗，并使手部更容易抓住器械。

综上所述，健身手套是提供手部支持和保护的一种有用工具。如果您经常进行手部深度伸展训练和举重活动，那么带上手套可能是有必要的。如果您不喜欢穿戴手套的手感，或者您的手部没有任何伸展或扭伤的问题，那么您可以尝试练习不带手套的锻炼方式。最关键的是，选择合适的锻炼穿着和装备是非常重要的，因为它可以保证您的身体健康和运动效果的最大化。