天女散花的姿势是：起势时，天女双手合十，身体挺直，脚尖微微抬起；随后，天女迈出小步，交替抬起脚尖，轻盈地舞动，手臂自然地摆动，仿佛散播花瓣；花瓣动作中，天女手臂微微展开，手指轻轻张开，如同花瓣绽放；舞步中，天雅地转动身体，同时手臂如翩翩起舞的花瓣，带动全身的动感。

天女散花姿势怎么做

预备，自然站立，全身放松，双手合在胸前，十指交叉。

1.缓慢吸气，双手向上翻，双臂上举至头顶，抬头仰视正上方，脚跟提起，保持10秒，吸气至肺部饱和。

2.用口猛呼气，双臂由身前下甩至两侧，上半身关节放松，双腿曲膝半蹲。

该动作建议重复5次。

【习练要领】

十指交叉上推时身要正，要做到抬头拔腰，抬脚跟下蹲时注意不突臀，不低头

【练习功效】肩颈肌骨舒缓：因长期使用电脑，引起的平时颈部向前伸出，颈椎生理曲线改变，肌肉僵硬，手臂抬举困难：因平时少做运动，引起的手臂向上抬举困难，特别在穿衣脱衣时。

撒网高手姿势

就像天女散花一样，打开是一个圆形的弧

丁香的姿态的句子

1、每当春天到来的时候，丁香花便露出了笑脸。那一朵朵白如雪、红似霞的丁香花开满枝头。远看，就好像丁香树的绿叶上浮起了一片片彩云。在教室里上课的时候，春风轻轻地吹进教室，夹杂着几丝丁香花的香气，给严肃的课堂带来了几丝温馨，使人又一种很舒畅的感觉。

2、当和煦的春风吹醒大地的时候，小鸟在枝头高歌。小草冒出了嫩绿的枝芽，丁香花也张开了笑脸。仿佛在迎接春姑到来。

3、每年初夏，丁香就长出桃形的叶子，不久便长满了米粒大小的花骨朵，像一串串弯弯曲曲的小火柴棍。过不了几天，就开满了洁白的小花。近看，那层层叠叠的花穗是由一个个精致的小花组成的。每朵小花都有四个水滴形的花瓣，两个一组，像一对对小翅膀，向空中伸展着，在绿叶的簇拥下显得俏丽、淡雅。

4、走来一看，它竟是那么小巧玲珑。它的颜色不像牡丹花的颜色多种多样，只有粉色和白色。它的花瓣很特别，有四瓣的，有五瓣的，六瓣的极其罕见。

5、秋天，丁香树的叶子慢慢变黄，伴着秋风飞旋着落下，就好像一只只枯叶蝶在空中翩翩起舞。这时，同学们便用落下来的叶子做成了一件件精美的叶贴画。还有的同学，踏着落叶练习长跑，脚边就好像激起了一朵朵金黄的浪花。

6、丁香花的叶子挨挨济济的，像一个个碧绿的小桃子，紫丁香在这些小桃子之间露出了头。有的才露出两三朵小花儿，有的花瓣儿全都展开了，绽开了笑脸，有的还是含苞未放，看起来像一个个大玉米棒子。

7、远远望去，在稀疏的绿叶丛中，时隐时现的丁香花好像在和我捉迷藏。微风吹来，那朵朵艳丽的丁香花摇动着自己美丽的身躯，多么像一个个害羞的小泵娘在翩翩起舞呀！

8、丁香不象牡丹雍容华贵，不象玉兰亭亭玉立，不象迎春灿烂夺目，但它在我心中永远是那么美丽。

9、这么多的紫丁香花，一朵有一朵的姿势，看起来像一幅很美的画。

10、丁香是优雅的、安静的、美丽的。丁香就象一个正在看书的小泵娘，头上别着好多沁人心脾的花朵和心型的叶片。好多人天天闻着丁香花中幽香的气息，却忽视了它的存在，它那么小却散发出那么浓郁的香气，是多么神奇呀！

11、这花有多香呢，坐在三楼教室里上课，就能感到馥郁的花香一阵阵的指望鼻子里钻，使人心旷神怡，如醉如痴。这花有多美呢？他们一朵紧挨着一朵，就像许多穿紫裙的妹紧紧的拥抱在一起，一团团，一簇簇，清风吹来，远远望去，就像一片子运载飘动。那一对对桃形的叶子，鲜绿鲜绿的，纵横交错在花间。花香夹杂着绿叶的气息，弥漫在校园里，使人感到多舒畅啊！

12、夏天，丁香花慢慢凋谢了。这时，绿绿的叶子下的树阴便成了我们休闲的好场所。上完体育课，我们便坐在树阴里的蓝凳子上聊天，常常是到打了上课铃才回班。课间，常常有一些淘气的小男孩爬上树，摇着树干让树叶落下来，一边说：“天女散花啦，天女散花啦！”

13、丁香花已经开了不少了。丁香花的叶子挨挨济济的，像一个个碧绿的小桃子，紫丁香在这些小桃子之间露出了头。有的才露出两三朵小花儿，有的花瓣儿全都展开了，绽开了笑脸，有的还是含苞未放，看起来像一个个大玉米棒子。

14、走到里面，我看见了一棵丁香树，远远望去，就像一株株落满晶莹雪花的`圣诞树，圣洁而诱人。近看，那层层叠叠的花穗是由一朵朵精致的小花组成的，每一朵小花有四个水滴形的花瓣，两个一组就像一对可爱的翅膀，在绿叶的衬托下显得更美丽、淡雅。